Diario alimentare 04.09.2008

DIARIO ALIMENTARE

h 07.30     125 cc latte e caffè – 4 fette biscottate

h 13.00     pasta al sugo + 1 pezzetto salsiccia + 1 carota cruda

h 17.00     1 mela

h 20.00     riso allo zafferano + 3 fette melone + 2 fette prosciutto crudo

**** h 16.30 – ho leccato la capsula del budino al cioccolato che ho aperto per mia figlia. Perchè l’ho fatto ? Boh, è stato un gesto meccanico, ho visto il cioccolato e ho leccato, come quando vedi un pacchetto di sigarette e un accendino e – come in trance – apri il pacchetto, prendi una sigaretta e la accendi, anche se non ne hai affatto voglia. In ogni caso sul diario dovrei segnare solo quello che MANGIO e io non ho mangiato il budino ma l’ho solo LECCATO. Per cui non vedo perchè mi dovrei sentire in colpa!

DIARIO DEL MOVIMENTO

Niente, come al solito. Ho passato tutta la mattina in ufficio, il pomeriggio al computer a preparare delle slides in inglese per il viaggio in Russia del mio capo e la sera a mettere a punto il suo discorso. A mezzanotte quando ho finito di lavorare non ero neppure in grado di trascinarmi fino al letto, per cui ho rischiato di dormire sul divano.

CONCLUSIONI

Con una vita così è già tanto che non mi compro una Saint-Honoré e ma la mangio intera per merenda davanti alla televisione….

Perchè è toccato a me?

Sin da bambina, sono sempre stata cicciottella. Carina ma cicciottella. “Crescendo vedrai che ti allunghi e ti smagrisci!” dicevano parenti e amici. E invece niente! Adolescente in sovrappeso, non male ma un po’ troppo abbondante. Bel viso, però quel sedere lì… Diete, ginnastica, pallalovo, pallacanestro, poi ancora diete, barrette Pesoforma, Herbalife, poi solo alimenti biologici, poi macrobiotici, poi, poi, e poi? Poi fase anoressica, con tutte le complicazioni del caso: uno o 2 anni con abitino strizzato e pantacollant e poi : LE GRAVIDANZE!!!!!!!!!!!!1 4 in tutto, due andate a buon fine e due no, ma tutte hanno lasciato un segno, nello spirito ma anche NEL CORPO. Addio abitino strizzato, addio pantacollant, e via di camicioni e tuniche, ponchos, pantaloni con l’elastico in vita e non so quali altre oscenità. E ora ? i bimbi crescono e la voglia di tornare ancora una Donna anche. Dietologo, psicoterapeuta e la scoperta : soffro di un disturbo alimentare, binge eating disorder, sindrome da alimentazione compulsiva. Ma va ?????? in 39 anni non mi ero mai accorta che c’era qualcosa che non andava! e ora ? dieta, ma non solo. ginnastica e poi ? diario alimentare, diario del movimento, diario emozionale (hai mangiato ? cosa ? dov’eri? chi c’era con te? che ore erano? ma soprattutto : perchè l’hai fatto??????). Beh, più che una terapia è un interrogatorio di terzo grado, però funziona, dà i suoi risultati già nel breve termine. Aumenta la CONSAPEVOLEZZA. Paroloni. Almeno potrò riempirmi la bocca di quelli, in attesa che mi facciano morire di fame… A proposito : quanto peso ? beh, almeno questo che rimanga solo tra me e me.